Кант диабети менен эмне жесе болот

15 Август 2022

Кант диабети - туруктуу дарылоону талап кылган өтө олуттуу жана коркунучтуу оору. Дары-дармек терапиясын колдонуу менен бирге бейтаптар сергек жашоо образын алып барууга, көз карандылыкты таштап, спорт менен машыгууга тийиш. Кант диабети менен эмне жесе болорун жана кайсы азыктардан толугу менен баш тартуу керектигин билүү да маанилүү.

Эгерде ден-соолуктун олуттуу начарлашы, алсыздык, туруктуу жана андан тышкары, басылбаган чаңкоо, ксеростомия, тез-тез заара чыгаруу, теринин кычышуусу, айрыкча буттун жана жамбаштын аймактарында, дароо дарыгерге кайрылуу керек. эндокринолог жана текшерүүдөн өтүшөт. Бул белгилер кант диабетинин өнүгүшүн билдирет.

Оору, албетте, коркунучтуу жана оор, бирок бул сүйлөм эмес. Көп адамдар оору менен жашайт. Жакшы жашоону нормалдаштыруу, кандагы канттын нормалдуу деңгээлин кармап туруу жана жагымсыз симптомдорду жок кылуу үчүн атайын диета карманып, кант диабети менен эмне жесе болорун билүү керек.

Патология чоңдордо да, балада да өнүгүшү мүмкүн. Көбүнчө оору кош бойлуу аялдарда аныкталат. Туура дарылоо жана туура тамактануу менен ооруну көзөмөлдөөгө болот.

БУЛ МААНИЛҮҮ

Медициналык сунуштарды аткарбоо, алкоголдук ичимдиктерди кыянаттык менен пайдалануу, тамеки чегүү, зыяндуу тамактарды колдонуу - мунун баары денеге зыян келтирет жана оор кесепеттерге алып келет. Диета терапиясы патологиянын ар кандай түрү үчүн көрсөтүлөт.

Кант диабети менен эмне ичсе болот

Көпчүлүк бейтаптар диетаны карап көрүүгө аракет кылышат. Алар керексиз тамактарды жешпейт жана тамакты мүмкүн болушунча пайдалуу жана тең салмактуу кылууга аракет кылышат. Бирок баары эле кандай ичимдиктерди ичээрин көзөмөлдөй бербейт. Диабет менен ооругандар алкоголдук ичимдиктерди, дүкөндөн сатылып алынган ширелерди, катуу чай, квас, таттуу сода ичүүгө болбойт.

Эгерде сиз ичүүнү кааласаңыз, анда төмөнкү суусундуктарга артыкчылык беришиңиз керек:

газдалган эмес минералдык суу же тазаланган суу;
кантсыз ширелер;
желе;
компоттор;
алсыз чайлар;
Көк чай;
чөптөрдөн жасалган кайнатмалар жана тундурмалар;
жаңы сыгылган ширелер (бирок гана суюлтулган);
майсыздандырылган сүт азыктары.

Дарыгерлер бейтаптарга кофе ичүүнү сунуштабайт. Бирок окумуштуулар кофенин пайдалуу жана керектүү заттарга, анын ичинде шишиктердин өнүгүшүнө жол бербөөчү антиоксидантка бай экенин далилдешти. Алар инфаркттын, инсульттун жана жүрөк-кан тамыр системасынын башка патологияларынын өнүгүшүнө тоскоол болгон дандарга жана линол кислотасына бай. Ошондуктан, сиз кант диабети менен кофе ичсеңиз болот, эң негизгиси кофе табигый жана кантсыз.

Туура тамактануунун негизги эрежелери

Ар бир кант диабети менен ооруган адам кант диабети болгондо эмне жеш керек экенин билиши керек. Бардык тамактарды катары менен жеп, жалпы жыргалчылыктын начарлашына алып келет.

Ар кандай диета, анын ичинде диабет, өзүнүн өзгөчөлүктөрү жана эрежелери бар.

Диета терапиясы төмөнкүлөргө тийиш:

карбонгидрат азыктарын керектөөнү чектөө;
калорияларды керектөөнүн кыскарышы;
байытылган азыктарды колдонуу;
күнүнө беш-алты маал тамактануу;
ошол эле учурда тамактануу;
диетаны табигый витаминдер менен байытуу - жашылчалар жана жемиштер (таттууларды кошпогондо, өзгөчө курма жана курма);
аз тамак жеп;
тамактануу ортосундагы узак аралыктарды алып салуу;
азыктардын GI эске алуу менен менюну түзүү;
туз алууну азайтуу;
майлуу, ачуу, ачуу, куурулган тамактарды жегенден баш тартуу;
спирт ичимдиктерин жана таттуу сода, ошондой эле ыңгайлуу тамак-аш жана фастфуд колдонуудан баш тартуу;
кантты табигый таттуулар менен алмаштыруу: фруктоза, сорбит, ж. б. ;
кайнатылган, мешке бышырылган жана бууга бышырылган тамактарды колдонуу.

диабет үчүн уруксат берилген жана тыюу салынган тамак-аш

Туура тамактануу ден соолуктун ачкычы болуп саналат

Диабет, оорунун түрүнө карабастан, туура жана дени сак диетаны карманышы керек: +

Инсулин деңгээлин дайыма кармап туруу үчүн эртең мененки тамакты толук ичүү керек.
Ар бир тамак жашылча салат менен башталышы керек. Бул зат алмашуу процесстеринин нормалдашуусуна жана салмагын коррекциялоого өбөлгө түзөт.
Акыркы тамак уктаар алдында үч сааттан кеч эмес болушу керек.
Сиз жеген тамак ыңгайлуу температурада болушу керек. Кант диабети менен жылуу жана орточо муздак тамактарды жесе болот.
Суюктукту тамактан жарым саат мурун же 30 мүнөттөн кийин ичсе болот. Тамактануу учурунда суу же шире ичпеңиз.
Күнүмдүк тартипти сактоо маанилүү. Күнүнө беш-алты маал тамактануу кандагы глюкозанын кескин көбөйүшүнө жол бербейт.
Диета аз майлуу балык, майлуулугу аз сүт азыктары, жашылча жана жемиштер, дан эгиндери менен байытуу керек.
Кант диабети менен канттан жана аны камтыган бардык азыктардан баш тартуу керек.
Оптималдуу күнүмдүк калория мазмуну 2400 ккал.
Ошондой эле идиштердин химиялык курамын көзөмөлдөө зарыл. Күнүмдүк рациондогу татаал углеводдордун үлүшү 50%, белоктор - 20%, майлар - 30%.
Күнүнө бир жарым литр тазаланган же минералдык газдалбаган суу ичүү керек.

GI (гликемиялык индекс) - бул эмне?

Ар бир продуктунун өзүнүн GI бар. Болбосо, ал "нан бирдиги" деп аталат - XE. Ал эми азыктык баалуулугу канча пайдалуу заттардын организм үчүн энергияга айланышын аныктаса, анда GI карбонгидрат азыктарынын сиңирүү жөндөмдүүлүгүнүн көрсөткүчү болуп саналат. Бул кандагы канттын көлөмүн жогорулатуу менен бирге, карбонгидрат азыктары канчалык тез сиңирин көрсөтөт.

Диета жана №9 таблицага ылайык кант диабети эмне жесе болот

Көптөгөн бейтаптар "диета" деген сөздү угуп, аны сүйлөм катары кабыл алышат. Алар диета минималдуу чектелет деп ишенишет. Чынында, баары андан алыс. Оору үчүн диета терапиясы калорияны чектөөнү, татаал углеводдорду колдонууну жана жөнөкөй углеводдорду жок кылууну билдирет. Тамак бир эле учурда дарылык да, даамдуу да болушу мүмкүн. Сиз жөн гана кант диабети менен эмне жесе болорун билишиңиз керек.

Туура тамактануу салмакты башкарууга жана инсулиндин нормалдуу деңгээлин сактоого жардам берет.

Бейтаптар төмөнкү буюмдарды колдонууга уруксат берилет:

Нандан. Бул кара нан же кант диабети менен ооругандар үчүн арналган продуктылар болушу артык. Суткалык нормасы 300 грамм дан, дан жана «Бородино» нанын колдонууга да жол берилет.
Шорполор. Биринчи тамактар жашылча сорпосу боюнча бышырылганы абзел.
Майсыз эт (тозоок, уй эти, коён, тоок) жана балык: шортан, сазан, треска. Даярдоонун ар кандай ыкмасы, кууруу гана алынып салынат.
Жумуртка жана бышырылган жумуртка. Сиз күнүнө бир жумурткадан ашык жебесеңиз болот. Бул продуктуну кыянаттык менен пайдалануу холестерол көлөмүн жогорулатуу менен коштолот.
Сүт азыктары (майсыз сүт, быштак, айран, быштак, ачытылган бышырылган сүт, табигый йогурттар).
Сыр (тузсуз жана аз майлуу).
Жемиштер жана мөмөлөр: грейпфрут, малина, алма, киви. Аларды керектөө кантты көбөйтүүгө гана эмес, зыяндуу холестеролдун деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет.
Жашылчалар: капуста, помидор, бадыраң, чамгыр, жашылча.
Бал (чектелген).
Суусундуктар: ширелер, чөптөр, минералдык суулар.

Бул азыктардын баарын кант диабети менен жесе болот. Бирок, башкы нерсе - бардык нерседе чен-өлчөмдү сактоо. Тамак майлуу болбошу керек. Сиз спирт ичимдиктерин да иче албайсыз.

Инсулинге көз каранды формасы бар адамдар үчүн уруксат берилген азыктар

Биринчи типтеги патологиясы, же инсулин-каранды диабет, катуу симптомдору менен мүнөздөлөт, курч курсу жана табиттин өсүшү менен коштолот. Инсулинди колдонуудан тышкары, кант диабети менен ооругандар эмне жей аларын билүү маанилүү. Туура түзүлгөн диета - ден соолукту жана бакубаттуулукту сактоонун эң жакшы жолу.

Биринчи типтеги патологиясы бар диабетиктердин диетасы экинчи түрү менен ооругандардын диетасына окшош. Колдонууга жол берилет: газдалган эмес минералдык суу, деңиз азыктары жана майы аз балык, сулу жана гречка, жашылчалар, майы аз сүт азыктары, кайнатылган жумуртка, диеталык эт.

БУЛ МААНИЛҮҮ

Зыяндуу кант диабети, зарыл түшүрүү организмге жок дегенде бир жолу жарым ай, ал эми жумасына бир жолу колдонуу гречка же айран диетасы. Бул дене салмагын коррекциялоого өбөлгө түзөт жана оорунун татаалданышын алдын алат.

Патология боюнча №9 таблица

Оорулууларга көбүнчө №9 диеталык таблицага ылайык дайындалышат. Диета күнүнө алты маал тамактанууну, майларды, куурулган тамактарды, ачуу, ышталган эттерди, туздуу тамактарды жана таттууларды кошпогондо белгиленет. Күнүмдүк рациондун энергетикалык баалуулугу 2500 ккалдан ашпашы керек. Диабет менен ооругандар куурулган тамакты кошпогондо, каалаган жол менен бышырылган тамактарды жей алышат.

Кант диабети менен эмне кылууга болбойт: уруксат берилген жана тыюу салынган тамак-аш, үлгү меню

Катуу оорудан жапа чеккен ар бир адам кант диабети менен эмне кылбоо керектигин билиши керек. Зыяндуу продуктыларды кыянаттык менен пайдалануу бузулушуна алып келет.

Тизмеде көрсөтүлгөн өнүмдөрдү жокко чыгаруу керек:

Сахара. Аны таттуу заттар менен алмаштыруу сунушталат.
Бышыруу. Мындай тамак-ашка катуу тыюу салынат. Алар кантка бай болуу менен бирге, калориясы да жогору, бул кандагы глюкозанын деңгээлине анча жакшы эмес.
Майлуу эт жана балык азыктары.
Ысталган тамактар жана консервалар. Бул продуктылар жогорку гликемикалык индекси бар.
Жаныбарлардын майлары, майонез.
Майлуулугу жогору болгон сүт азыктары.
Манна жана дан азыктары, ошондой эле макарон.
Жашылчалар. Сиз кант диабети менен кээ бир жашылчаларды жей албайсыз, бирок ал натыйжа бербесе, мүмкүн болушунча алардын керектөөсүн чектөө керек: картошка, куурулган кабачок.
Таттуу жемиштер.
Суусундуктар: таттуу сода, концентраттуу же дүкөндөн сатылып алынган ширелер, компоттор, күчтүү кара чай.
Закускалар, уруктар, чипсы.
Таттуулар. Кант диабетинин ар кандай түрү менен, атап айтканда, гестациялық диабет менен, балмуздак, кыям, сүт шоколад колдонууга тыюу салынат.
Алкоголдук ичимдиктер.

Уруксат берилген жана тыюу салынган продукциялар:

Туура тамактануу инсулинди киргизүү менен бирге ден соолуктун ачкычы болуп саналат. Диетаны кармануу, ошондой эле дары-дармектерди колдонуу менен оорулуу өмүр бою болушу керек. Бул кандагы канттын нормалдуу деңгээлин сактоонун жалгыз жолу. Кант диабети менен эмне жеш керек жана эмне жебеш керек.

жегенге уруксат:

тазаланган суу же минералдык суу;
алсыз чай, кофе;
козу карындар;
жашыл буурчак;
чамгыр;
чамгыр;
репа;
сап буурчак;
жашылчалар;
сабиз;
кызылча;
баклажан;
калемпир;
капуста;
бадыраң;
помидор.

Уруксат берилген колдонуу:

жумуртка;
мөмөлөр;
жемиштер;
шорпо;
круп;
нан;
буурчак (буурчак, буурчак, жасмык);
картошка;
бал;
аз майлуу сырлар;
майлуулугу төмөн сүт азыктары;
аз майлуу кайнатылган колбаса;
эт жана балык продуктылары.

Бул жегенге тыюу салынат:

алкоголдук ичимдиктер;
жүзүм;
банан;
курма;
даталар;
таттуулар (балмуздак, джем, лолипоп, печенье);
Сахара;
уруктар;
консерваланган тамак-аш;
ышталган жана колбаса азыктары;
майлуу эт жана балык азыктары;
майлуу сүт азыктары;
жаныбарлардын майлары.

Зыяндуу азыктарды кантип алмаштыруу керек

Бейтаптарга жогорку калориялуу тамак-ашты колдонууга тыюу салынат, анткени мындай азыктар оорунун өнүгүшүн жана дарылардын таасирин начарлатат.

Зыяндуу продуктылар курамына ылайыктуу пайдалуу менен алмаштырылышы мүмкүн:

Ак нан кара буудай ун азыктары менен алмаштырылышы мүмкүн.
Таттуулар жана десерттер - мөмөлөр жана диабеттик десерттер.
Жаныбарлардын майлары өсүмдүк майлары болуп саналат.
Майлуу эт азыктары жана сырлар - аз майлуу азыктар, авокадо.
Каймак - аз майлуу сүт азыктары.
Балмуздак - катуу сырлар, деңиз азыктары, буурчак өсүмдүктөрү.
Сыра - сүт азыктары, уй эти, жумуртка.
Таттуу сода - кызылча, сабиз, буурчак.
Колбаса сүт азыктары болуп саналат.

Болжолдуу жумалык меню

Кант диабети менен мүмкүн жана мүмкүн эмес экенин эске алуу менен, сиз күн сайын же дароо эле жума бою өз алдынча меню жасай аласыз. Төмөндө жума үчүн үлгү меню болуп саналат.

Биринчи күн.

Эртең мененки тамак: бадыраң жана капуста кошулган салат, сулу, алсыз чай.
Перекус: алма же кефир.
Түшкү тамак: жашылча шорпо, кабак, компот.
Snack: быштак казанга.
Кечки тамак: гречка боткосу, кайнатылган тоок филеси, ширеси.

Экинчи күн.

Эртең мененки: сүт ашкабак боткосу, желе.
Snack: печенье печенье.
Түшкү тамак: майсыз борщ, бышырылган поллок филе менен таруу боткосу, көк чай.
Тамак: кайнатылган сүт.
Кечки тамак: ашкабак, кефир.

Үчүнчү күн.

Эртең мененки тамак: кайнатылган жумуртка, сыр сэндвич, кофе.
Снек: бышырылган алма.
Түшкү тамак: балык шорпосу, гречка боткосу, бууга бышырылган тоок эти, томат ширеси.
Snack: апельсин.
Кечки тамак: сүт күрүч боткосу, кайнатылган креветкалар, ачытылган бышырылган сүт.

Төртүнчү күн.

Эртең мененки тамак: жумуртка, сыр сэндвич, чай.
Снек: помидор, бадыраң жана болгар калемпири менен салат.
Түшкү тамак: капуста шорпо, бышырылган балык, компот.
Перекус: малина желе.
Кечки тамак: бышырылган үндүк, томат ширеси.

Бешинчи күн.

Таңкы тамак: бышырылган ашкабак, алма компоту.
Тамак-аш: бир алма.
Түшкү тамак: козу карын шорпо, сулу ботосу, сабиз ширеси.
Тамак-аш: кефир.
Кечки тамак: жалкоо капуста булочкалары, бышырылган сүт.

Алтынчы күн.

Эртең мененки тамак: быштак, кофе.
Перекус: алма ширеси жана печенье.
Түшкү тамак: тоок эти жана гречка менен шорпо, бышырылган гек, компот.
Снек: жашылча салат.
Кечки тамак: бууга бышырылган уй котлети, сулу ботосу, сабиз ширеси.

Жетинчи күн.

Эртең мененки: ашкабак боткосу, көк чай.
Snack: ар кандай уруксат жемиш.
Түшкү тамак: күрүч менен шорпо, тоок эти менен толтурулган калемпир, томат ширеси.
Снек: жашылча салаты, сыр сэндвич.
Кечки тамак: гречка боткосу, бышырылган капуста, айран.

Алты маал болушу мүмкүн. Бирок негизги нерсе - акыркы тамак уктаар алдында үч сааттан кеч эмес болушу керек.

Кант диабети үчүн диета терапиясы кыйын эмес, бирок зарыл. Уруксат берилген азыктардын тизмеси абдан чоң, ошондуктан диета монотондуу болбойт. Түшүнүү керек болгон негизги нерсе, ооруган учурда туура тамактануу ден соолуктун жана кандагы канттын нормалдуу деңгээлин сактоонун ачкычы болуп саналат.